IMAM FIRDAUS BLOG

Blog Tempat Kita Belajar, Berbagi, dan Bermain

Back to Top
Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan dan Kecantikan - 2

10 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Halo, kembali lagi di blog ini, pada kesempatan ini kita akan membahas mengenai salah satu buah yang akhir-akhir ini menjadi favorit bagi banyak kalangan orang. Ya, kali ini kita akan membahas mengenai manfaat buah naga bagi kesehatan. Tanpa harus menunda waktu, yuk kita bahas bersama buah naga yang satu ini.

Buah naga ternyata berasal dari Amerika Selatan yang sekarang sudah ditumbuhkembangkan secara luas di daerah Asia Timur seperti di China. Buah ini juga dikenal dengan nama latin yaitu Hylocereus undatus dan tergabung dalam Cactaceae family.

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan dan Kecantikan – sumber gambar : kebunbunga.net

Buah naga sendiri memiliki 2 variasi warna yaitu dengan kulit warna merah atau kuning
dan dengan isi daging buah yang berwarna merah atau putih. Ciri-ciri lain dari buah ini
adalah memiliki banyak biji kecil hitam di dalamnya. Selain itu, rasa dari buah ini
merupakan gabungan dari rasa buah kiwi dan buah pir yang manis serta memiliki tekstur
yang renyah ketika dimakan.

Dibalik rasanya yang enak, buah naga ini menyimpan banyak manfaat, lho. Ternyata,
buah naga ini kaya akan nutrisi yang bisa membuat tubuh kita selalu sehat. Penasaran
apa saja manfaat dari buah naga ini? Yuk, check it out!

 

1. Kaya akan Antioksidan

Buah naga mengandung kandungan nutrisi antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk
keperluan kesehatan tubuh kita. Dengan adanya antioksidan, tubuh kita dapat mencegah
penyakit dari serangan radikal bebas. Kemudian, ini juga berarti bahwa tubuh kita
memiliki pertahanannya sendiri jika memiliki nutrisi antioksidan dari makanan yang kita
makan.

2. Kaya akan Vitamin C

Tidak hanya kaya akan antioksidan, buah naga ini kaya akan vitamin C. Bahkan, dengan
mengkonsumsi buah naga secara teratur dapat memenuhi 10% kebutuhan konsumsi
vitamin C setiap harinya.

3. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Fakta dari manfaat buah naga selanjutnya ini akan berkaitan dengan keberadaan sumber
vitamin C pada buah naga. Ya, betul sekali bahwa dengan adanya nutrisi vitamin C dapat
meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh kita. Sehingga dapat disimpulkan
bahwa kandungan nutrisi vitamin C yang baik dalam buah naga dapat menjadi senjata
kuat untuk melawan bakteri dan virus yang bisa saja menyerang tubuh kita.

4. Memperbaiki Sel Tubuh

Manfaat lain dari mengkonsumsi buah naga adalah kemampuannya memperbaiki sel-sel
tubuh yang rusak. Fungsi buah naga ini berkaitan erat dengan keberadaan protein dan
enzim yang membantu meregenerasi sel-sel tubuh. Dengan begitu, buah naga pun juga
bisa menjadi pengobatan alternatif untuk menyembuhkan luka.

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan dan Kecantikan - 2

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan dan Kecantikan – sumber gambar : sunpride.co.id

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Dengan adanya kandungan lycopene dalam buah naga dapat membantu melawan
penyakit jantung, lho. Jadi, jika kamu ingin memiliki jantung yang sehat, tidak ada
salahnya mengkonsumsi buah naga secara teratur. Untuk tipsnya, kamu bisa membuat
buah naga ini menjadi menu salad untuk diet atau bahkan membuatnya menjadi jus yang
segar dan enak untuk diminum.

6. Rendah Kalori dan Kaya akan Serat

Buah yang satu ini sangat bagus untuk dijadikan menu diet karena kandungan kalorinya
yang rendah. Selain itu, kandungan serat dalam buah naga juga pun bisa memenuhi
nutrisi baik ketika kamu sedang melakukan diet. Adapun manfaat lainnya dari fiber yaitu
membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah penyakit yang berkaitan
dengan sistem pencernaan.

7. Menguatkan Tulang dan Gigi

Coba tebak nutrisi apa yang bisa menguatkan tulang dan gigi kita? Ya, jawabannya
adalah kalsium. Ternyata, tak disangka bahwa buah naga juga mengandung kalsium,
lho. Dengan mengkonsumsi buah naga, kini sobat tidak perlu khawatir dengan penyakit
tulang dan gigi yang mungkin saja datang tanpa diundang.

8. Mencegah Diabetes

Sampai juga pada pembahasan manfaat buah naga poin ke-8, yang membutikan bahwa
buah ini memang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Manfaatnya kali ini adalah dapat
membantu mencegah diabetes seiring dengan kemampuan nutrisinya dalam
menurunkan kandungan gula darah dalam tubuh.

9. Mencegah Penuaan Dini

Salah satu manfaat luar bisa yang buah naga berikan kepada kita adalah perannya dalam
mencegah penuaan dini. Nah, antioksidan-lah yang mempunyai peran penting dalam
menjaga kulit tetap kencang dan muda.

10. Menjaga Kulit Tetap Cantik

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kandungan antioksidan selain dapat
mencegah penuaan dini, juga dapat membuat kulit kita menjadi cerah dan indah.
Memang betul bahwa sobat bisa mengkonsumsi buah naga dengan cara langsung
memakannya. Namun, untuk mendapatkan manfaat kecantikan, sobat bisa
menggunakan buah naga sebagai masker yang telah dikombinasikan dengan campuran
madu atau buah lainnya.

Itulah 10 manfaat buah naga yang kini sobat ketahui. Nah, dengan mengetahui manfaat
buah naga yang menakjubkan, kini sobat bisa mulai mengkonsumsi buah naga secara
teratur demi menjaga kesehatan tubuh setiap harinya.

Tinggalkan Balasan - Klik Icon Sosial Media, jika berkomentar dengan Sosial Media

You might also reading...

Wallawalla Castle Clash Konflik Kastil

Pahlawan Terbaru Castle Clash / Konflik Kastil 2017

Read More
%d blogger menyukai ini: