IMAM FIRDAUS BLOG

Blog Tempat Kita Belajar, Berbagi, dan Bermain

Back to Top
manfaat buah pisang terbaik bagi kesehatan

Manfaat Buah Pisang Terbaik bagi Kesehatan

Assalamualaikum.

Pisang adalah beberapa buah yang paling banyak dimakan di dunia, serta beberapa yang paling mudah dikenali karena bentuknya yang khas dan warna-warna cerah yang, ditambahkan ke manfaat kesehatan dari pisang, membuat mereka stabil rumah tangga. Mereka bergizi dan mudah dimakan mentah, dan sebagian besar terdiri dari gula, seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa, selain serat.

Akibatnya, mereka adalah salah satu pilihan terbaik untuk sumber energi yang memberikan baik dorongan langsung dan meningkatkan lebih lama. Ada sejumlah manfaat tambahan untuk pisang yang telah ditemukan dalam beberapa tahun terakhir yang dapat mengakibatkan kualitas hidup yang lebih bagi orang-orang dari segala usia dan latar belakang. Konsumsi sadar pisang membantu orang hidup lebih sehat dan lebih aktif melalui mengambil keuntungan dari manfaat energi dan kesehatan pisang dapat memberikan.

Manfaat kesehatan dari Pisang

Makan pisang adalah cara yang bagus untuk mempromosikan kesehatan tulang pada anak-anak dan orang dewasa. Ada banyak laporan dari bahaya Osteoporosis pada orang dewasa yang lebih tua, terutama wanita yang melewati menopause, dan ada berbagai resep obat dipasarkan ke orang seperti itu, tapi mereka tidak efektif dalam semua kasus. Demikian pula, bagi mereka di tahun-tahun formatif mereka, ada banyak laporan setiap tahun merinci pentingnya membangun tulang yang kuat pada anak-anak, yang kerangka masih dalam tahap perkembangan.

Pisang adalah salah satu buah langka yang dapat menyebabkan peningkatan kekuatan tulang pada orang muda dan tua.

Hal ini karena mereka mengandung fructo oligo sakarida, yang merupakan senyawa yang feed bakteri tertentu di usus yang dikenal sebagai probiotik, atau bakteri yang berkontribusi terhadap kesehatan kita. Bakteri sehat hidup di usus dan membuat enzim yang membantu kita untuk mencerna makanan lebih cepat dan efisien.

manfaat buah pisang terbaik bagi kesehatan

sumber gambar hidupmulia.net

Bakteri probiotik yang baik karena mereka juga membantu untuk orang banyak bakteri yang bersifat patogen, atau merusak bantuan manusia.

Karena jumlah tinggi fructo sakarida oligo ditemukan dalam pisang, bakteri probiotik di dalam tubuh dapat meningkatkan fungsi mereka serta jumlah mereka, yang mengarah ke peningkatan kemampuan tubuh untuk mengambil kalsium.

Demikian pula, pisang yang hijau juga mengandung asam lemak rantai pendek, yang tidak dicerna dalam tubuh. asam lemak rantai pendek ini, Bagaimana pun juga, adalah membantu dalam bahwa mereka diambil oleh sel-sel yang membentuk lapisan perut, yang disebut mukosa. Ketika sel-sel ini sehat, mereka kemudian mampu melakukan pekerjaan yang lebih baik menyerap kalsium ke dalam tubuh.

Kalsium, tentu saja, adalah salah satu blok bangunan tulang di kedua muda dan tua, dan tubuh yang kaya kalsium akan menjadi badan dengan tulang yang lebih kuat yang kurang rentan terhadap patah tulang atau kerusakan.

Ginjal sehat

Tulang yang kuat adalah bagian penting dari hidup sehat, tetapi ini bukan satu-satunya keuntungan yang pisang berunding untuk orang yang mengonsumsinya secara teratur.

Ginjal adalah bagian penting dari tubuh yang berdampak positif oleh konsumsi pisang biasa. Meskipun orang memiliki dua ginjal, kebenaran adalah bahwa setiap kali salah satu menjadi rusak karena cedera atau kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat seperti minum berlebihan, merokok, atau berat badan, ginjal lainnya akan terpengaruh juga karena mereka adalah bagian dari suplai darah yang sama dan tubuh .

Hal ini di ilustrasikan oleh fakta bahwa lebih dari 190.000 kasus kanker di ginjal didiagnosis setiap tahun. The International Journal of Cancer telah menerbitkan banyak contoh penelitian yang menunjukkan bahwa mengkonsumsi seluruh buah dan sayuran setiap hari, seperti pisang, adalah cara yang baik untuk melindungi kesehatan ginjal Anda selama hidup seseorang.

Studi-studi menunjukkan bahwa wanita yang makan setidaknya 2 dan setengah porsi sayuran dan buah-buahan setiap hari selama setidaknya 13 tahun kemungkinan besar akan mengurangi kemungkinan mereka ter tular kanker ginjal dengan lebih dari 40 persen dibandingkan dengan wanita yang tidak makan karena banyak porsi buah-buahan atau sayuran atau yang tidak mempertahankan kebiasaan makan tersebut untuk durasi yang disebutkan.

Berbagai buah-buahan yang terbukti memiliki efek positif pada ginjal, tapi mungkin buah pelindung paling adalah pisang. Manfaat terus meningkat ketika wanita terutama makan pisang dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.

Bahkan, wanita yang makan 4-6 buah pisang per minggu memiliki setengah dari risiko mengembangkan kanker ginjal dibandingkan dengan wanita yang tidak makan pisang.

Akibatnya, sering mengkonsumsi pisang mungkin baik untuk ginjal Anda. Hal ini karena ada tingkat tinggi senyawa fenolik antioksidan dalam pisang, yang membantu ginjal detoksifikasi menyebabkan kanker potensial agen, atau karsinogen, lebih efektif.

Tekanan darah

Melampaui membangun tulang yang kuat dan ginjal sehat, pisang juga memiliki efek positif pada tekanan darah. Tekanan darah adalah salah satu faktor risiko terkemuka dan indikator penyakit jantung hari ini, dan penyakit jantung adalah pembunuh terbesar tunggal dari orang dewasa di seluruh negeri saat ini di Amerika Serikat dan di seluruh banyak masyarakat Barat lainnya.

Oleh karena itu, langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko penyakit jantung patut melihat ke dalam, dan salah satu cara yang paling efektif untuk menurunkan risiko seseorang dari penyakit jantung adalah untuk menurunkan tekanan darah nya. Di sinilah manfaat kesehatan dari pisang datang.

Buah-buahan yang sangat kaya akan kalium namun hampir benar-benar tanpa natrium, mereka sangat cocok untuk mencegah tingkat tinggi tekanan darah dari mengatasi tubuh. Rata-rata pisang akan berisi hingga 500 miligram kalium namun hanya sekitar 1 miligram natrium. Sejak kalium memiliki efek menurunkan tekanan darah sementara natrium memiliki efek penguatan, ini adalah rasio yang indah untuk mengkonsumsi setiap hari.

Bahkan, pisang telah terbukti sangat efektif dalam mengurangi tingkat tinggi tekanan darah bahwa Food and Drug.

Industri pisang secara hukum bisa posting klaim resmi bahwa pisang mampu mengurangi risiko stroke dan tekanan darah pada orang dewasa. Ini adalah pujian yang tinggi, dan mengkonsumsi pisang sehari adalah jauh lebih murah daripada mengkonsumsi obat jantung mahal bawah garis. Hal ini terbukti bahwa buah murah ini bisa meningkatkan banyak aspek kehidupan dan manfaat kesehatan dari pisang dapat dan harus dinikmati secara teratur dan sehat.

Wassalam.

About the author

ACHMAD. Rudy Firdaus

Administrator

Siapa saya? Saya pendiri Imam Firdaus Blog hanyalah seseorang yang Hobi dalam aktivitas Nge Blog, dan juga hobi otak-atik Website, walaupun tidak jelas tapi saya ingin menjadi seseorang yang bermanfaat :D .

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*

You might also reading...

Creation-01 New Hero Castle Clash

Creation-01 Pahlawan Hero Terbaru Castle Clash

Read More