Loading...
Your Are in   Home     KESEHATAN     Manfaat terbaik dari Nutrisi Buah Ceri

Manfaat terbaik dari Nutrisi Buah Ceri

     Juni 26, 2014   No Comments

Buah Ceri, ya ? Buah yang memiliki harga yang cukup tinggi walaupun di bandingkan dengan ukurannya yang kecil. Ada bermacam-macam manfaat nutrisi dari buah yang sangat memungkinkan individu untuk mendapatkan dan mempertahankan kesehatan yang baik. Ceri adalah buah berbiji yang berisi satu biji dan diproduksi oleh tanaman gen Prunus. Buah ini tumbuh secara global maka popularitas nya. Ceri terdiri dari pigmen flavonoid yang dikenal sebagai anthocyanin yang bertanggung jawab untuk warna. Pigmen ini juga antioksidan kuat yang memainkan peran yang sangat penting untuk melindungi kesehatan individu dari sejumlah penyakit.

Buah ceri

Ceri dapat dikonsumsi baik buah-buahan secara keseluruhan, ekstrak jus, kering atau buah beku. Selanjutnya, ceri dapat dengan mudah disimpan untuk jangka waktu yang lama seperti tahun tanpa merusak. Ada dua jenis ceri tart yang meliputi dan ceri manis. Keduanya menunjukkan berbagai manfaat nutrisi dari buah ceri tapi ceri tart seperti Montmorency memiliki persentase yang lebih tinggi anthocyanin daripada ceri manis. Anthocyanin bergerak di sekitar tubuh untuk menetralisir radikal bebas yang merusak sel-sel sehat dengan mengekstraksi elektron. Hal ini memungkinkan individu untuk mempertahankan tampilan muda mereka bahkan di usia tua karena penghapusan racun dalam tubuh.

Selain itu, anthocyanin memiliki karakteristik anti-inflamasi yang kuat sehingga digunakan untuk secara efektif mengurangi rasa sakit yang timbul karena gondok, arthritis, sakit punggung dan otot. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa buah ceri dapat menetralkan asam urat yang bertanggung jawab untuk pengembangan gondok. Selain itu, individu dilindungi terhadap diabetes dan kanker. Individu juga menahan dari perkembangan penyakit terkait kardiovaskuler seperti stroke dan serangan jantung. Hal ini karena ceri mengurangi volume keseluruhan kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.

Di antara manfaat gizi yang penting ceri termasuk dorongan dalam tingkat energi individu sehingga sangat memotivasi mereka. Akibatnya, ceri sangat digunakan untuk mengobati penyakit secara alami fisiologis dan fibromyalgia. Di sisi lain, ceri mengandung persentase yang tinggi dari air yang memainkan peran penting dalam meningkatkan proses metabolisme. Oleh karena itu, ceri dapat secara efektif digunakan sebagai varian dari penurunan berat badan. Hal ini karena peningkatan tingkat metabolisme sehingga memungkinkan tubuh untuk menggunakan lemak daripada menyimpannya. Ceri juga memiliki persentase yang tinggi kalium yang mengikat retensi air maka efektif mengekang penyakit jaringan ikat dan penyakit autoimun.

Manfaat gizi lainnya ceri termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari seorang individu karena mereka vitamin C, magnesium, folat, zat besi dan serat konstituen. Ceri juga berada di antara buah-buahan alami yang menghasilkan Melatonin. Ini adalah hormon yang mengontrol siklus tidur seseorang. Cukup tidur meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatur kadar gula darah dan memungkinkan individu untuk cepat sembuh. Oleh karena itu, konsumsi secara teratur ceri meningkatkan kantuk pada malam hari dan terjaga pada siang hari.

Selanjutnya, ceri terdiri dari senyawa fenolik yang melindungi fungsi dan saraf sel saraf individu dari neurodegeneration. Sebaliknya, ceri secara alami murni sehingga memiliki efek samping minimal atau tidak ada pada individu yang secara teratur mengkonsumsi nya. Namun, wanita hamil harus mencari saran medis sebelum memulai diet kaya ceri untuk mendapatkan dosis yang ditentukan.

Jika Anda adalah seseorang yang mencintai ceri atau mungkin hanya seorang individu yang ingin makan sehat cek website kami. Kami memiliki sejumlah besar artikel pada subjek dan menambahkan orang lain secara teratur.

Terima kasih sudah mengunjungi imam firdaus blog.

 

Source article : ezinearticles.com/?Nutritional-Benefits-Of-Cherries&id=5948265

  •   Published On : 3 tahun ago on Juni 26, 2014
  •   Author By :
  •   Last Updated : Februari 13, 2016 @ 4:30 pm
  •   In The Categories Of : KESEHATAN
  •   Tagged With :

About the author

ACHMAD. Rudy Firdaus

Siapa saya? Saya hanyalah seseorang yang Hobi dalam aktivitas Nge Blog, dan juga hobi otak-atik Website, walaupun tidak jelas tapi saya ingin menjadi seseorang yang bermanfaat :D .

Tinggalkan Balasan

You might also reading...

Krisis Kastil Castle Clash

Krisis Kastil Castle Clash dan Pahlawan Terbaru

Read More